体験料金

希望プラン及び体験人数により要相談

モデルプラン

日帰りコース例

9:00智頭町総合センター集合＝＝9:10～9:30事前説明等＝＝9:30～10:00セラピーロードへ移動＝＝10:00～森林セラピー体験＝＝12:00昼食＝＝13:00～森林セラピー体験（シェアリング・グループワーク等）＝＝16:00終了（解散）

※料金・内容は要相談

1泊2日コース例

《1日目》

9:00智頭町総合センター集合＝＝9:10～9:30事前説明等＝＝9:30～10:00体験場所へ移動＝＝10:00～間伐作業体験＝＝12:00昼食＝＝13:00～間伐作業体験（シェアリング・グループワーク等）＝＝16:00終了＝＝（民泊）

《2日目》

9:00智頭町総合センター集合＝＝9:10～9:30事前説明等＝＝9:30～10:00セラピーロードへ移動＝＝10:00～森林セラピー体験＝＝12:00昼食＝＝13:00～森林セラピー体験（シェアリング・グループワーク等）＝＝16:00終了（解散）

※料金・内容は要相談　

組み合わせる体験例

• 森のガイドの会対応

ネイチャーゲーム、ポール・ウォーク、シャワークライミング（夏期限定）、スノーシュー（冬期限定）、ヨガ、サウンドヒーリングなど

※時季によりご希望に添えないことがあります。

• 民泊家庭対応

農作業体験、林業体験、薪割り体験、薪割り＋風呂焚き体験、小物作り（グラスアート、ランプシェード、クロモジ香り袋、アロマキャンドル、杉箸）、トチ餅づくり、ドラム缶ピザ、そば打ち、笹巻きづくり、キムチ漬け、豆腐づくり、こんにゃくづくり、麹・味噌づくり、柿の葉寿司づくりなど

※時季によりご希望に添えないことがあります。

• その他対応

藍染体験、杉玉づくり、杉箸づくり、木のストローづくり、間伐体験など

※時季によりご希望に添えないことがあります。

うつ病に対する森林セラピーの効果

　2015年から2019年まで智頭町で毎年1回、外来通院中の気分障害者・うつ病患者さんを対象として、森林セラピーの効果を明らかにする実験研究を行いました。2020年度から3年間は新型コロナウイルスの感染拡大防止のため中止し、2022年度から実験を再開しました。

　実験は、外来通院中のうつ病患者をデータ比較のため2つのグループに分け、実験に参加する「実験群（森林セラピーを体験する）」と実験に参加しない「対象群（森林セラピーに参加しない）」で比較対照実験を行いました。実験の結果、3種類の心理テスト（ハミルトンうつ病評価尺度（HAMD）、気分プロフィール検査第二版（POMS2）、うつ病自己評価尺度（CESD））すべてにおいて、実験群では有意に抑うつ気分が軽減しました。

奥宮 祐正（京都駅前メンタルクリニック 栄仁会宇治おうばく病院名誉医院長 精神科専門医 日本医師会認定産業医）